Oggi mangio ciò che voglio tanto domani vado a correre…forse anche no!

Uno dei temi che ho da sempre trovato più discordanti e allo stesso tempo accattivanti nel campo del running o più generalmente del fitness è quello dell’alimentazione. Io stesso ho avuto grosse difficoltà a stabilire un mio regime, a imparare cosa mangiare e in che proporzioni. Questo processo è in continuazione evoluzione, ogni giorno cerco … Leggi tutto Oggi mangio ciò che voglio tanto domani vado a correre…forse anche no!

Un sabato diverso dal solito: Giro del Calisio e cena al Roadhouse Restaurant

Dopo la preparazione della 10k a Roma e la mezza a Torino, a partire dallo scorso lunedì ho deciso di cominciare un periodo di mantenimento che penso protrarrò per 8 settimane. Unico scopo in questa fase è mantenere un chilometraggio decente e non perdere la forma acquisita con gli allenamenti precedenti. Inevitabilmente il carico non … Leggi tutto Un sabato diverso dal solito: Giro del Calisio e cena al Roadhouse Restaurant

Se vuoi qualcosa sacrificati!

“Chi dice che è impossibile, non dovrebbe disturbare chi ce la sta facendo” A distanza di quasi una settimana dalla mia ultima mezza maratona posso cercare di tirare le somme di questa bellissima esperienza vissuta insieme a tanti altri runners approdati a Torino per correre la Santander Half Marathon. Avrei voluto poter correre la Santander … Leggi tutto Se vuoi qualcosa sacrificati!

Quanti km a settimana? Che tipo di allenamento? Le fai le ripetute?

Ok, ai meno avvezzi al settore concetti come ripetute o numero di km potrebbero apparire come incomprensibili o esageratamente tecnici. Tuttavia, vi assicuro che vi basterà correre con continuità qualche mese e cominciare a prendere parte a qualche gara per entrare nel circolo vizioso. Anche il sottoscritto non vi nega di aver trascorso i giorni … Leggi tutto Quanti km a settimana? Che tipo di allenamento? Le fai le ripetute?

Ad ognuno la propria corsa

Ecco finalmente l’articolo che avevo programmato e solo posticipato per fare un rapido resoconto dell’esperienza trascorsa alla We Run Rome. Può sembrare uno di quegli argomenti ad uso esclusivo di chi pratica podismo, ma in realtà offre alcuni spunti interessanti di riflessione. Come la maggior parte dei corridori alle prime armi, ho iniziato camminando su … Leggi tutto Ad ognuno la propria corsa