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Quanti km a settimana? Che tipo di allenamento? Le fai le ripetute?

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Ok, ai meno avvezzi al settore concetti come ripetute o numero di km potrebbero apparire come incomprensibili o esageratamente tecnici. Tuttavia, vi assicuro che vi basterà correre con continuità qualche mese e cominciare a prendere parte a qualche gara per entrare nel circolo vizioso. Anche il sottoscritto non vi nega di aver trascorso i giorni precedenti l’inizio di una preparazione chiedendosi quale fosse il chilometraggio ideale settimanale o quando inserire le famose ripetute.

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