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Un sabato diverso dal solito: Giro del Calisio e cena al Roadhouse Restaurant

Dopo la preparazione della 10k a Roma e la mezza a Torino, a partire dallo scorso lunedì ho deciso di cominciare un periodo di mantenimento che penso protrarrò per 8 settimane. Unico scopo in questa fase è mantenere un chilometraggio decente e non perdere la forma acquisita con gli allenamenti precedenti. Inevitabilmente il carico non sarà eccessivo e nemmeno l’intensità. Ho bisogno di rigenerare sia il fisico che la mente. Nello specifico, il piano di allenamento prevede una corsa facile a inizio settimana, una tempo run o delle ripetute, un medio o progressivo e un lungo nel weekend. A livello amatoriale penso non abbia alcun senso prepararsi continuamente per una gara come fanno molti podisti. A mio modo di vedere l’obiettivo è la ricerca di un equilibrio psico-fisico generale e non una mera collezione di medaglie!

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